خاراندن گردن در زبان بدن می‌تواند نشانه اضطراب، ناراحتی یا شک به خود باشد. در این مطلب، ۴ تفسیر رایج این حرکت را بخوانید.
خاراندن گردن در زبان بدن؛ پیام پنهانی که باید جدی بگیرید
زبان بدن، مجموعه‌ای از نشانه‌ها و حرکات غیرکلامی است که احساسات درونی ما را ناخواسته بروز می‌دهد. یکی از این نشانه‌ها، خاراندن گردن است که در نگاه اول بی‌اهمیت به نظر می‌رسد؛ اما در واقع می‌تواند پیام‌های روانی مهمی را منتقل کند. در ادامه به ۴ تفسیر رایج و روان‌شناختی خاراندن گردن در زبان بدن می‌پردازیم:
۱. احساس ناراحتی یا دلخوری پنهان
وقتی فردی در یک گفت‌وگو یا موقعیت اجتماعی احساس ناراحتی یا دلخوری دارد اما نمی‌خواهد آن را به زبان بیاورد، ممکن است ناخودآگاه گردن خود را بخاراند. این حرکت، نوعی پوشش غیرکلامی برای فشار روانی درونی است.
۲. ناتوانی در کنترل افکار منفی
افرادی که درگیر افکار منفی یا خودسرزنش‌گری هستند، ممکن است با لمس یا خاراندن گردن، در تلاش برای کاهش تنش درونی خود باشند. این رفتار، به نوعی تلاش ذهن برای آرام‌سازی بدن است.
۳. شک و تردید نسبت به خود
یکی دیگر از معانی این حرکت، عدم اطمینان یا تردید در تصمیم‌گیری است. زمانی که فرد در مورد انتخاب یا گفته خود مطمئن نیست، خاراندن گردن می‌تواند علامت دودلی یا شک به خود باشد.
۴. پاسخ فیزیکی به اضطراب یا استرس
در شرایط استرس‌زا یا هنگام مواجهه با موقعیتی که فرد را عصبی می‌کند، خاراندن گردن به عنوان رفتاری آرام‌کننده و اضطراب‌زا بروز می‌یابد. این حرکت نشانه‌ای از تلاش ناخودآگاه برای کنترل تنش است.
