از تریاک تا سیگار: وقتی اعتیاد شکل عوض می‌کند

پرسش مخاطب:
مردی متأهل هستم با فرزندی کوچک. از نوجوانی سیگار می‌کشیدم و چند سال پیش، به شکل کاملاً اتفاقی، گرفتار مصرف تریاک شدم. در ابتدا مصرفم تفریحی بود، اما کم‌کم به وابستگی تبدیل شد و ترک آن برایم غیرممکن به نظر می‌رسید. با کمک قرص B2 توانستم ترک کنم، اما حالا نگرانم به همین قرص و بیشتر از آن، به سیگار وابسته شده باشم. لطفاً راهنمایی‌ام کنید.

پاسخ مشاور: رضا زیبایی | روان‌شناس بالینی

وابستگی به B2 را جدی بگیرید

دوست گرامی، وابستگی به قرص B2 (بوپرنورفین) یکی از رایج‌ترین جایگزین‌های اعتیاد به مشتقات تریاک است. اگرچه در روند ترک مفید است، اما خودش می‌تواند به وابستگی جدیدی تبدیل شود. درمان این وابستگی باید زیر نظر دو متخصص انجام شود: یک روان‌پزشک برای درمان دارویی و یک روان‌شناس بالینی برای درمان روانی.

ترک موفق و ماندگار فقط با رویکرد تلفیقی (دارو + روان‌درمانی) ممکن است.

قدرت گروه “معتادان گمنام” را دست کم نگیرید

یکی از بهترین روش‌های حمایتی، حضور منظم در جلسات گروهی “معتادان گمنام” یا NA است. این گروه بین‌المللی سال‌هاست به هزاران نفر در مسیر رهایی از اعتیاد کمک کرده.

در NA، افرادی کنار شما هستند که تجربه مشابهی داشته‌اند و واقعاً شما را درک می‌کنند. با پیروی از قوانین گروه، انتخاب یک حامی (Sponsor) و حضور پیوسته، می‌توانید سبک زندگی‌تان را از پایه تغییر دهید. ترک مواد، فقط یکی از نتایج مثبت این مسیر است.

با دردهایت روبه‌رو شو، نه اینکه از آن‌ها فرار کنی

سؤال اصلی این است: چرا به‌سراغ مواد رفتید؟ چرا مصرف تفریحی به وابستگی تبدیل شد؟ تفاوت شما با کسانی که چنین مسیری را انتخاب نکردند، چیست؟

اگر این پرسش‌ها را جدی بگیرید، می‌توانید ریشه‌های اعتیاد را بشناسید. بسیاری از افراد برای فرار از فشارهای زندگی، دردهای حل‌نشده یا تنهایی به مواد پناه می‌برند. اما ترک پایدار زمانی اتفاق می‌افتد که با خودِ واقعی‌تان روبه‌رو شوید.

تنها ناجی واقعی: خودتان هستید

هیچ‌کس جز خودتان نمی‌تواند مسیر ترک را برایتان هموار کند. متخصصان، خانواده و گروه‌های حمایتی فقط راهنما هستند. این شما هستید که باید انتخاب کنید: ادامه مسیر به سمت زندگی بهتر یا بازگشت به بن‌بست اعتیاد.

درون هر فرد، نیرویی برای رهایی وجود دارد. باید با او ارتباط بگیرید، به صدایش گوش دهید و به او اعتماد کنید.