بحران میانسالی مسائل گسترده خود را دارد اما زوجین با یکسری ترفندها می‌توانند بهار دوم زندگی شان را هم پرشور و نشاط بگذرانند.
نویسنده : فریبا البرز | کارشناس‌ارشد مشاوره‌خانواده
اگر زندگی‌مشترک را به ساختن یک جعبه تشبیه کنیم، در ابتدای زندگی زوجین با توجه به نیازها و علایق خود این جعبه را می‌سازند و شروع به زندگی در آن می‌کنند. رفته‌رفته باتوجه با افزایش سن، شاهد تغییر سبک و مدل نیازهای طرفین هستیم و نارضایتی‌هایی ممکن است شکل بگیرد. در واقع آن جعبه برای ادامه زندگی نیاز به تغییراتی خواهد داشت تا زوجین همچنان در آن، احساس راحتی کنند. به همین دلیل، لازم است رابطه خود را بهروزرسانی کنید و بدانید هر کدام‌تان نیاز دارید چه چیزهایی را تغییر دهید. البته بحران میانسالی مسائل گسترده خود را دارد. معمولا ناگهان سن خود را به خاطر می‌آورید و درباره زمان باقیمانده عمرتان دلواپس می‌شوید. سوالات مختلفی به ذهن خطور می‌کند و دچار تشویش و نگرانی خواهید شد و بحران هویتی در این زمان به سراغ‌تان می‌آید. اما با یکسری ترفندها می‌توان با این دوره سنی رفیق شد و آن را به عنوان بهار دوم زندگی نگاه کرد.
۱- شناخت دوباره نیازها و خواسته‌ها در میانسالی
در این سن لازم است فرد به شناخت حقیقی خود و نیازهای احساسی، عاطفی، عقلانی و تحلیل رفتارهای فردی و اجتماعی‌اش برسد. داشتن آگاهی‌های لازم در زمینه شناخت خود و نیازها، ارتباط صحیح با کالبد و ضمیرهای آگاه و ناخودآگاه دستمایه قدرتمندی است که کمک می‌کند، انسان در چالش‌های زندگی‌مشترک جایگاه خود را بهتر ارزیابی کند و توانایی لازم را برای رفع مسائل فی‌مابین به دست آورد. در این حالت فرد نه منفعلانه در پی انتخاب‌شدن است بلکه فاعلانه به بررسی دقیق و همه‌جانبه خود مشغول می‌شود. او عادلانه‌تر درباره خود و همسرش قضاوت می‌کند و سهم خود را در مشکلات و مسائل می‌بیند و در نتیجه بالغانه نه کسی را وارد بازی‌های روانی می‌کند و نه در بازی روانی طرف مقابل شرکت می‌کند.
۲خشکاندن ریشه‌های مشاجرات در میانسالی
تا می‌توانید از بگومگو کم کنید. مشاجرات وقتی روی هم تلنبار شود و انرژی‌های‌شان را در هم ضرب کنند، خستگی و کلافگی لازم برای رسیدن به آن احساس دوگانه و نقطه‌جوش را فراهم می‌آورند. از عیوب همسرتان چشم‌پوشی کنید و عشق ورزی به یکدیگر را فراموش نکنید. در این سن و سال، خشکاندن ریشه‌های مشاجرات بیش از هر زمانی، ضروری است.
۳-غفلت‌نکردن از همدلی و تفریح میانسالی
یکی از الزامات زندگی‌مشترک موفق که به‌خصوص با گذشت زمان، اهمیت آن بیشتر می‌شود، داشتن تفریحات موردعلاقه طرفین است که این‌ها موجب همدلی و شناخت بیشتر زوایای روحی طرف مقابل می‌شود و هم یادگارهای ماندگاری را به ارمغان می‌آورد. معمولا بعد از گذشت چندین سال از زندگی‌مشترک، فاصله والدین روزبه‌روز بیشتر می‌شود و به بهانه رسیدگی به فرزندان، مسائلی مانند پرداختن به یکدیگر و تقدیم عشق و هیجان در زندگی کمرنگ‌تر می‌شود.
۴-صداقت و اعتماد به یکدیگر
رعایت ادب و احترام و حفظ حریم‌های شخصی طرفین و بالاخره داشتن صداقت نسبت به یکدیگر در هر سن و سالی به انسجام فضای خانه کمک می‌کند. یادآوری نکات مثبت همسر و رسیدن به این بلوغ فکری که تنها با تحول فکری، مطالعه و افزایش آگاهی‌هاست که فضای زندگی عوض می‌شود، خانه‌ای خواهیم داشت به دور از تنش و اضطراب که در آن با هم آسوده خواهیم بود.
۵-اختصاص زمانی به خودتان
راهکار بعدی برای ترمیم زندگی‌مشترک در میانسالی، توجه به خودمان و اختصاص زمان‌هایی خاص به خودمان است. یعنی هر کدام از زوجین برای خودشان ارزشمندند، پس یک زمان خاصی را برای خودشان بگذارند. مثلا یک خانم یا آقایی که اصلا برای خودشان زمان نمی‌گذارند، دچار مشکلاتی می‌شوند که بر کیفیت زندگی مشترک‌شان هم تاثیرگذار خواهد بود. خیلی مهم است که ما یک زمانی برای خودمان داشته باشیم، برای فکر کردن و آرام کردن خودمان تا بتوانیم رفتارهای خودمان را در زندگی بهتر کنیم. همچنین منظور از توجه به خودمان آراسته بودن در هنگام رویارویی با همسر هم هست.
