به مناسبت روز جهانی فست فود درباره اثرات کوتاه‌مدت و بلندمدت این نوع رژیم غذایی روی سلامت بدن‌‌مان پرداختیم.

در این مطلب ۵ عادت غذایی را خواهیم آموخت که می تواند به سلامتی و تناسب اندام شما کمک کند.

تغذیه ما تاثیر زیادی روی بیماری‌های قلبی عروقی دارد، در این مطلب خوراکی‌هایی را که رفیق سلامت قلب ما هستند، مرور کردیم.

خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت وجود دارد که شما می توانید بجای دارو آنها را مصرف کنید.

مصرف مواد سم زدا به دفع سموم از بدن کمک می‌کند اما نکاتی درباره رژیم های سم زدا وجود دارد که باید بدانیم.

چند خوراکی است که فشار خون و التهاب رگ‌ها را کاهش دهد و با افزایش دریافت آنتی‌اکسیدان باعث جلوگیری از سکته می شود.

رژیم های غذایی برای افراد بالای ۴۰ سال همیشه حائز اهمیت بوده و در این میان باید این افراد با تغذیه مناسب مراقبت خود باشند.

باورهای غلط درباره تغذیه بیماران سرطانی وجود دارد که به دلیل آگاهی نداشتن راجع به این موضوع سبب بروز مشکلاتی برای بیماران مبتلا به سرطان می‌شود.

واقعیت این است که تغذیه موضوعی پیچیده و پر از نکات ظریف و دقیق است.

غذاهای کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها، از جمله میان‌وعده‌هایی‌اند که سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.