5 علت خروپف در خواب

خروپف نه تنها آزاردهنده است، بلکه ۷۵ درصد از افرادی که خروپف می‌کنند دچار آپنه انسدادی خواب هستند (زمانی که تنفس در خواب برای مدت کوتاهی مختل می‌شود)، این اتفاق خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. شرایط زیر می‌تواند بر راه هوایی تاثیر بگذارد و باعث خروپف شود:

1- وضعیت خواب: خروپف معمولا هنگام خوابیدن به پشت بیشترین و بلندترین حالت را دارد، زیرا تاثیر جاذبه زمین روی گلو، راه هوایی را باریک می‌کند.

2- تغذیه: گاهی نوع تغذیه فرد، ماهیچه‌های گلو را شل می‌کند و دفاع طبیعی را در برابر انسداد راه هوایی کاهش می‌دهد.

3- آناتومی دهان: داشتن سقف دهان (سق) نرم و ضخیم می‌تواند راه هوایی شما را باریک کند. افرادی که اضافه وزن دارند ممکن است بافت‌های اضافی در پشت گلوی خود داشته باشند که می‌تواند باعث باریک شدن راه‌های هوایی آن‌ها شود.

4- مشکلات بینی: احتقان مزمن بینی یا انحراف تیغه بینی ممکن است باعث خروپف در فرد شود.

5- کم خوابی: نداشتن خواب کافی می‌تواند منجر به شل شدن بیشتر گلو شود.