رژیم فستینگ علاوه بر کاهش وزن بدون عارضه، آثار مثبت زیادی مثل جلوگیری از تصلب شرایین و بهبود سلامت کبد را به دنبال دارد.

رژیم های گیاه خواری طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خام گیاه خواری اگر برای مدت طولانی دنبال شود، ممکن است بیش از آن که مفید باشد، برای سلامت بدن ضرر داشته باشد.

کاهش وزن همیشه یک معادله ساده نیست عوامل زیادی چه داخلی و چه خارجی، ممکن است مانع موفقیت شما در رسیدن به رژیم لاغری شود.

معرفی ۵ راه برای لاغر شدن بدون آن که مجبور به تحمل عوارض ناشی از رژیم گرفتن شوید.

یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های فراوری نشده، سبزیجات و غذاهای دریایی همراه با تغییرات در سبک زندگی، می تواند زندگی بیشتری را نصیب شما کند.

می‌خواهید لاغر شوید؟ شاید اولین کاری که به ذهن‌تان برسد این باشد که برنج را از برنامه غذایی خود حذف کنید.