لاغری

برای کاهش وزن این سبزیجات و میوه‌ها را میل کنید

برای کاهش وزن این سبزیجات و میوه‌ها را میل کنید

بسیاری برای کاهش وزن سراغ سبزیجات و میوه‌ها می‌روند.

این ساعت ورزش کنید تا زودتر لاغر شوید

این ساعت ورزش کنید تا زودتر لاغر شوید

افرادی که صبح ورزش می‌کردند، احتمالا مجموعه‌ای از رفتارهای سالم دیگر هم داشتند که به کاهش وزن و سلامت بهتر آن‌ها کمک می‌کرد

سه روش آسان برای جلوگیری از چاقی

سه روش آسان برای جلوگیری از چاقی

متابولیسم بدن از میان‌سالی کُند و باعث چاقی ما می‌شود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، می‌توانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم.

با این شیوه ها اصولی لاغر شوید

با این شیوه ها اصولی لاغر شوید

هرچند کاهش وزن می‌تواند هدف مهمی برای تامین سلامتی باشد، اما روش‌های اشتباه رسیدن به آن می‌تواند برای ما مضر باشد راه‌های درست…

دردسر بزرگ بعد از کاهش وزن

دردسر بزرگ بعد از کاهش وزن

اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان را کم کنید، باید از یکی از عوارض کاهش وزن موضوع شل‌ شدن و افتادگی پوست می باشد.

نحوه سنجش لاغری

نحوه سنجش لاغری

این ‌که روند کاهش وزن و لاغری را رصد کنیم خوب است به شرط این که با رعایت چند نکته اطلاعات واقعی و مفیدی داشته باشیم.

تنها کلید مهم حفظ وزن سالم

تنها کلید مهم حفظ وزن سالم

فیبر علاوه بر حفظ وزن، می‌‌تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری‌‌های قلبی، برخی سرطان‌‌ها و … کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی‌‌مان بگنجانیم.

شکم بزرگ را با این ۴ روش صاف کنید

شکم بزرگ را با این ۴ روش صاف کنید

هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش‌هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است.

داروی محبوب لاغری

داروی محبوب لاغری

«اوزمپیک» داروی محبوب لاغری در شبکه اجتماعی « تیک تاک» است که طرفداران زیادی در سراسر جهان پیدا کرده اما عوارضی چون«صورت اوزمپیک»، مشکلات گوارش و احتمال تومور تیروئید را به دنبال دارد.

فستینگ؛ نمونه یک رژیم لاغری

فستینگ؛ نمونه یک رژیم لاغری

رژیم فستینگ علاوه بر کاهش وزن بدون عارضه، آثار مثبت زیادی مثل جلوگیری از تصلب شرایین و بهبود سلامت کبد را به دنبال دارد.