مطالعه جدید که در مجله معتبر کالج «قلب و عروق» آمریکا به چاپ رسیده است، نشان می‌دهد که رابطه نشستن با ظهور بیماری قلبی بسیار زیاد است.

تغذیه ما تاثیر زیادی روی بیماری‌های قلبی عروقی دارد، در این مطلب خوراکی‌هایی را که رفیق سلامت قلب ما هستند، مرور کردیم.

محصولات لبنی پرچرب، انواع نان و شیرینی‌های صنعتی، روغن آفتابگردان، گوشت قرمز، نوشیدنی‌های قندی، پیتزای منجمد ۶ خوراکی است که که مسدود کننده رگ‌های خونی هستند.

بررسی جدیدی که اخیرا در کنگره قلب و عروق اروپا در لندن ارائه شد، نشان می‌‌دهد که جبران بی‌خوابی در آخر هفته، خطر بیماری‌‌های قلبی را به‌شکل قابل توجهی کاهش می‌دهد.

پژوهش های جدید نشان داد ویتامین D میزان حملات قلبی را کاهش می دهد.

غذاهای کامل مانند میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل به دلیل داشتن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها، از جمله میان‌وعده‌هایی‌اند که سلامت قلب را بهبود می‌بخشند.

ایست قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که قلب به‌ دلیل نقص در سیستم الکتریکی از تپش باز می‌ایستد و به از دست رفتن ناگهانی هوشیاری، پایین آمدن نبض و قطع تنفس منجر می‌شود. این حالت گاهی پس از حمله قلبی یا در نتیجه برخی بیماری‌ها به وجود می‌آید.

در ۹۵ درصدکودکان و نوجوانان درد قفسه‌ سینه از مشکلات قلبی حاصل نمی شود.

تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد، از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.

ضد اکسیدانی، تقویت قلب، کاهش التهاب، افزایش هموگلوبین، تقویت رگ‌ها، از فواید انار برای قلب است.