راه‌های ساده‌ای برای غلبه بر کم تحرکی دارد که می‌توان برای فصل سرما و هوای آلوده در خانه اجرا و عضلات را تقویت کرد.
به ورزش علاقه‌مندید اما نمی‌توانید مستمر ورزش کنید؟ شاید هم علاقه‌تان کم باشد اما تجویز دکتر برای‌تان ورزش منظم باشد اما قبل از رسیدن به نتیجه مناسب آن‌را نیمه کاره رها می‌کنید.
با انتخاب هوشمندانه نوع و شدت تمرینات، آبرسانی کافی، تغذیه مناسب و شنیدن صدای بدن، می‌توان ماه رمضان را فعال، بانشاط و بدون آسیب پشت سر گذاشت.
این روزها فراگیر شدن توصیه‌های اینفلوئنسرها و بلاگر ورزشکارها که می‌خواهند حرف‌های متفاوتی بزنند یافته‌های علمی درباره شکل ورزش و روند تناسب اندام…
رضا طلایی در دوازدهمین المپیاد ورزشی کارکنان بانک مسکن کشور خوش درخشید.
افرادی که صبح ورزش می‌کردند، احتمالا مجموعه‌ای از رفتارهای سالم دیگر هم داشتند که به کاهش وزن و سلامت بهتر آن‌ها کمک می‌کرد
نماینده مردم اردبیل، نیر، نمین و سرعین در مجلس شورای اسلامی گفت: تعلل وزارت ورزش وجوانان درانتصاب مدیرکل ورزش و جوانان اردبیل قابل قبول نیست وباید هرچه سریع‌تر این موضوع تعیین تکلیف شود.
