هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش‌هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است.

«اوزمپیک» داروی محبوب لاغری در شبکه اجتماعی « تیک تاک» است که طرفداران زیادی در سراسر جهان پیدا کرده اما عوارضی چون«صورت اوزمپیک»، مشکلات گوارش و احتمال تومور تیروئید را به دنبال دارد.

رژیم فستینگ علاوه بر کاهش وزن بدون عارضه، آثار مثبت زیادی مثل جلوگیری از تصلب شرایین و بهبود سلامت کبد را به دنبال دارد.

جدیدترین تحقیقات نشان می دهد که خوردن و نخوردن غذا در ساعتی از روز می تواند سرعت لاغری و کاهش وزن را تا دوبرابر تغییر دهد.

تحقیقات جدید نشان داده است که ورزش نمی تواند بر لاغری موضعی موثر باشد و تاثیر ژنتیک و جنسیت بیشتر است.

آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی یک بیماری است که به دلیل ترس از اضافه وزن و تبلیغ زیاد حول بحث مدلینگ در ایران می تواند گریبان برخی را بگیرد.

کالری شماری یکی از اولین روش ها برای کاهش وزن است اما با وجود داشتن مزایای زیاد به دلیل نپرداختن به ارزش غذایی خوراکی ها نمی تواند به تنهایی به کاهش وزن شما کمک کند.

بادام زمینی که سرشار از چربی های غیراشباع سالم است، می تواند بخشی از یک رژیم لاغری باشد.

کاهش وزن همیشه یک معادله ساده نیست عوامل زیادی چه داخلی و چه خارجی، ممکن است مانع موفقیت شما در رسیدن به رژیم لاغری شود.

آب میوه ها راهی سریع برای کاهش وزن هستد البته نه آب میوه‌های موجود در فروشگاه ها که اغلب مملو از شکر، طعم‌دهنده‌های مصنوعی و مواد نگه‌دارنده هستند.