کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آینده‌‌نگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و… را طراحی کردند که مهم‌‌ترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و گوشت غیرفراوری شده است.
نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می‌دهد دیر غذا خوردن، می‌تواند بر افزایش وزن انسان تاثیر مستقیم داشته باشد.
یک بسته پیشنهادی تغذیه برای دانش‌آموزان و دانشجویانی که این روزها امتحانات پایان‌ترم را می‌گذرانند.
از آنجا که نوجوانان در سن رشد و بلوغ جسمی هستند، تغذیه سالم آنها اهمیت ویژه‌ای دارد.
۱- کافئین اگرچه ممکن است کافئین برای همه مشکلی ایجاد نکند، اما می‌تواند باعث ایجاد اضطراب یا عصبانیت در برخی افراد شود. کافئین…
کاهش نمک روزانه، ورزش و فعالیت بدنی، افزایش مصرف فیبر و… می تواند روش هایی برای کاهش استرس روزانه باشد.
خوردن برنج، سیب، نان تست و موز می‌تواند به بهبود معده درد کمک کند و مصرف غذاهای سرخ شده و تند می‌تواند درد معده شما را بدتر کند.
بکارگیری نکات و توصیه های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد.
یکی از راه های کمک به حفظ سلامت بدن در روزهای آلوده تغییرات تغذیه ای است.
