با تغییر سبک زندگی و نوع ورزش در ماه رمضان به ورزش خود ادامه دهید و سلامت بدن خود را حفظ کنید.

یکی از مشکلات برنامه غذایی روزانه ما این است که میزان پروتئین مصرفی‌مان نسبت به کربوهیدرات بسیار کم است.

برخی منابع پروتئین در گیاهان وجود دارد که به شما کمک می‌کند نیاز خود را تامین کنید.

کالری غذا اگر مصرف نشود برای سلامت و تناسب‌اندام ما پیامدهای زیادی دارد، با مصرف خوراکی‌های کم کالری و سیر کننده از این پیامدها پیشگیری می‌کنیم.