ملاتونین هورمونی است که باعث تنظیم ساعت بیولوژیک بدن می شود و مواد خوراکی که میزان ملاتونین را افزایش دهد، به خواب بهتر کمک می‌کند.
در کنار همه روش‌هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می‌شوند، ضروری است مصرف خوراکی‌های مفید برای مغز را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم.
۸ کاری که ممکن است به مرور زمان هوش و آی کیو شما را کاهش دهد.
در سکته مغزی زمان برای فرد حیاتی است برای همین اطلاع از علایم سکته و همین‌‌‌‌‌‌‌طور راههای پیشگیری از آن بسیار ضروری است.
جیسون شپرد، دانشیار عصب‌شناس دانشگاه یوتا و تالیا لرنر، استادیار علوم اعصاب در دانشگاه نورت‌وسترن، چند نکته مهم برای سلامت مغز یادآوری می کند.
کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آینده‌‌نگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و… را طراحی کردند که مهم‌‌ترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و گوشت غیرفراوری شده است.
بررسی روان‌شناسانه ادعای دکتر «سانجی گویتا»، جراح سرشناس مغز و اعصاب درباره یکی از راههای شگفت‌آور تقویت مغز
وقتی مغز دوپامین ترشح می کند ما احساس لذت می کنیم اما این هورمون را با چه کارهایی می توانیم افزایش دهیم؟
