سن سکته مغزی در ایران پایین آمده و حتی افراد زیر ۴۰سال را هم درگیر کرده است.

فرایند پاک سازی مغز در وهله اول در شب اتفاق می‌افتد؛ مطالعات نشان داده‌اند که این سیستم مسئول از بین بردن پروتئین بتا آمیلوئید است که در بروز بیماری آلزایمر دخیل است و خوابیدن به پهلو این روند تا تسریع می‌کند.

منظور از سکته مغزی، آسیب به بافت مغز به دلیل وقفه در گردش جریان خون در مغز است که باعث می‌شود اکسیژن مورد نیاز بافت‌های مغز تامین نشود.

ملاتونین هورمونی است که باعث تنظیم ساعت بیولوژیک بدن می شود و مواد خوراکی که میزان ملاتونین را افزایش دهد، به خواب بهتر کمک می‌کند.

 در کنار همه روش‌هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می‌شوند، ضروری است مصرف خوراکی‌های مفید برای مغز را هم در این بین بگنجانیم تا عملکرد مغز را تقویت کنیم.

چگونه از فرد مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟

۸ کاری که ممکن است به مرور زمان هوش و آی کیو شما را کاهش دهد.

در سکته مغزی زمان برای فرد حیاتی است برای همین اطلاع از علایم سکته و همین‌‌‌‌‌‌‌طور راه‌‌‌‌‌‌‌های پیشگیری از آن بسیار ضروری است.

جیسون شپرد، دانشیار عصب‌شناس دانشگاه یوتا و تالیا لرنر، استادیار علوم اعصاب در دانشگاه نورت‌وسترن، چند نکته مهم برای سلامت مغز یادآوری می کند.

کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آینده‌‌نگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و… را طراحی کردند که مهم‌‌ترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و گوشت غیرفراوری شده است.