می‌خواهید لاغر شوید؟ شاید اولین کاری که به ذهن‌تان برسد این باشد که برنج را از برنامه غذایی خود حذف کنید.
۷۰ درصد مردم اضافه وزن یا چاقی دارند و تا دیر نشده باید جلوی آن را با روش های اصولی بگیریم.
استفاده از قند و شکر موجب افزایش وزن می شود پس برای وزن کم کردن این مواد را از مصرف روزانه خط بزنید.