خوابیدن ژاپنی ها در محل کار به مدت ۳۰ دقیقه بعد از ناهار باعث اخراج‌شان نمی‌شود؛ این تصمیم به افزایش بهره‌وری ختم می‌شود؟
چرت زدن مکرر در طول روز با افزایش خطرات فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط است.
در مورد چرت بعد از ظهر عده‌ای آن را خوب و کمک کننده می دانند در مقابل برخی دیگر معتقدند هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد.
به گفته محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان چین، ۷ ساعت خواب در هر شبانه روز، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر، ایده آل است.