اردبیل بیله سوار پارس آباد خلخال سرعین کوثر گرمی مشگین شهر نمین نیر اردبیل بیله سوار پارس آباد خلخال سرعین کوثر گرمی مشگین شهر نمین نیر
پله از فواید و مضرات پله نوردی بیشتر بدانید بالا رفتن از پله میتواند باعث سوزاندن کالری، افزایش سلامت قلب و تقویت ماهیچهها شود؛ اما در هر شرایطی و برای همه مفید نیست
