طبق تحقیقات شام خوردن در ساعات آخر شب می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در طول زمان افزایش دهد.

نخوردن میوه، نخوابیدن، دوش نگرفتن، مسواک نزدن، ورزش نکردن و….. از جمله ممنوعیت های مهم بعد از صرف شام می باشد.