در مورد چرت بعد از ظهر عده‌ای آن را خوب و کمک کننده می دانند در مقابل برخی دیگر معتقدند هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد.
مشکلی که اکثر ما داریم نداشتن خواب راحت در روزهای گرم تابستان است که بسیاری از وسایل سرمایشی پاسخگوی گرمای این روزها نیستند.
خیلی وقت ها فعالیت هایی ساده مثل خواب و ورزش خوب نیست و می توانند برای سلامتی ما ضرر داشته باشند.
به گفته محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان چین، ۷ ساعت خواب در هر شبانه روز، برای افراد در سنین ۴۰ سالگی و بالاتر، ایده آل است.
محققان دانشگاه فلوریدای جنوبی کشف کردند که خواب بهتر باعث بهبود ذهن‌آگاهی روز بعد می‌شود.
همیشه این سوال وجود دارد که چند ساعت و بین چه ساعت‌هایی بهترین زمان خواب است؟
از هر چهار زن، یک نفر به بی خوابی مبتلا می‌شود، در حالی که از هر پنج مرد، یک نفر به این اختلال مبتلاست.
محققان دانشگاه مریلند در پژوهشی که چند وقت قبل انجام دادند، به این نتیجه رسیدند که شکل بالشت تان وقتی از خواب بیدار می‌شوید، می‌تواند خیلی چیزها درباره شما بگوید.
