وضعیت بدنی نامناسب می‌تواند انبساط ریه‌ها و دیافراگم را محدود و تنفس خوب و عمیق را دشوارتر کند بنابراین برای بهبود وضعیت بدن چندین تمرین ساده وجود دارد که در این مطلب به آن می پردازیم.

اسکلت بدن انسان