هرچند پیدا کردن ریشه‌های اضطراب و استرس توسط یک متخصص می‌تواند در درمان نگرانی‌های ما موثر باشد؛ اما در بسیاری از اوقات تغذیه ما منشاء مشکلات روحی ماست و خوراکی‌هایی هستند که می‌توانند به ما در مدیریت نگرانی‌ها کمک کنند.
تاثیر رنگ ها بر خلق‌و‌خو نه تنها درد و خواب تحت تاثیر رنگ ها هستند.
یکی از مباحث پرسروصدایی که در روان شناسی روز جهان مطرح شده، تروماها و آسیب‌های بین نسلی است؛ یعنی تاثیر ترومای گذشتگان‌مان بر اخلاق و روان ما.
روزنامه «گاردین» در گزارشی به رتبه‌بندی عوامل استرس‌زا در جهان پرداخته که فوت فرزند یا همسر در ابتدای آن است.
مترجم: آرزو کیهان سالهاست که همه می‌دانند داشتن استرس می‌تواند انواع و اقسام بیماری‌ها را برای بدنمان به ارمغان آورد. اما جالب است…
کاهش نمک روزانه، ورزش و فعالیت بدنی، افزایش مصرف فیبر و… می تواند روش هایی برای کاهش استرس روزانه باشد.
استرس امتحانات طبیعی است و می‌توان مفید باشد؛ ولی استرس امتحان باعث می‌شود شما تلاش کنید که برای آزمون آماده شوید.
مطالعات جدید نشان می دهد، به تعویق انداختن کارها می تواند دلیلی برای مشکلات جدی سلامتی مثل اضطراب، استرس و دردهای ناتوان کننده بازو و شانه باشد.