پوکی استخوان زمانی رخ می‌دهد که تولید استخوان جدید نمی‌تواند کاهش تراکم استخوان قدیمی و فرسوده را جبران کند؛ با اصلاح سبک زندگی می‌‌‌‌توان از این مشکل پیشگیری یا درمانش را راحت‌‌‌‌تر کرد.

اصلاح سبک زندگی راهکاری مهم برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان است