۱- تقویت رگ‌ها| مواد مغذی موجود در انار، به خصوص آنتوسیانین‌ها، می‌توانند به تقویت رگ‌ها و عروق خونی کمک کرده و از تجمع چربی در دیواره‌های عروقی جلوگیری کنند.

۲- ضد اکسیدانی| حاوی مقادیر زیادی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و پلی‌فنل‌هاست که می‌توانند در مقابله با آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو کمک کنند و سلامت خون را حفظ کنند.

۳- تقویت قلب| انار حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که می‌تواند فشار خون را کنترل کند و به سلامت قلب و عروق خونی کمک کند.

۴- کاهش التهاب| خواص ضد التهابی انار می‌تواند به کاهش التهاب‌ در بدن کمک کند که این موضوع می‌تواند در بهبود سلامت خون و سیستم عصبی اثرگذار باشد.

۵- افزایش هموگلوبین| انار حاوی مقادیر زیادی آهن است که می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین در خون و درمان کم‌خونی کمک کند.