نویسنده : دکتر الناز علوی |  متخصص روان‌شناسی

آدم‌ها به دلایل گوناگونی دروغ می‌گویند و مطمئنا شما هم با خیلی از این آدم‌ها برخورد کرده‌اید.

بعد از شنیدن اولین دروغ فرد مقابل‌تان، شاید چیز‌های زیادی به ذهن‌تان خطور کند: آیا باید با او مقابله کنید یا دروغش را نشنیده بگیرید؟ با کسی که دوستش دارید و به شما دروغ می‌گوید چه باید بکنید؟ آیا اصلا می‌توانید به او اعتماد کنید؟ این جور موقعیت‌ها واقعا سخت و دشوار هستند زیرا شما بین محبت و علاقه‌ای که دارید و کار درستی که عقل‌تان می‌گوید باید انجام دهید گرفتار شده‌اید. اما راه‌هایی برای برخورد درست در چنین شرایطی وجود دارد.

اولین قدم این است که بفهمید چرا دروغ می‌گوید؟

شاید تازه متوجه دروغ طرف‌مقابل‌تان شده باشید و به نظر برسد یک مشکل جدی در میان است که بی قرارتان می‌کند. فهمیدن علت دروغگویی خیلی مهم‌تر از خود دروغ است. اگر علت دروغ را بفهمید متوجه می‌شوید خود دروغ تا چه اندازه جدی یا مضر است. همه‌ دروغ‌ها مثل هم نیستند؛ بعضی جدی و قابل تامل و بعضی هم قابل چشم‌پوشی و کم اهمیت‌اند. بعضی از افراد دروغ می‌گویند تا از اختلاف و درگیری جلوگیری کنند یا این که احساس ناامنی می‌کنند یا می‌خواهند خودشان را جلوی دیگران خوب جلوه بدهند. این موقعیت‌ها چندان دردسر ساز نیستند اما اگر پای اعتیاد، خیانت، خشونت، مسائل مالی و … در میان باشد یا دروغ منجر به آسیب جدی شود، موقعیت کاملا فرق می‌کند.

آماده باشید تا غافلگیر نشوید

اگر با کسی زندگی می کنید که به شما دروغ می‌گوید، به تدریج اعتماد خود را از دست خواهید داد. با احساس ناامنی که می‌کنید هرگز نمی‌دانید چه اتفاقی قرار است بیفتد و این چیزی است که به آن سرگشتگی می‌گوییم. یادتان باشد که دروغگو‌ها آدم‌های خودخواه و غیرمسئولی هستند که توانایی عجیبی برای به درد سر انداختن شما دارند. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که مراقب خودتان باشید و هر انتظاری از کسی که به شما دروغ می‌گوید، داشته باشید. البته از آن طرف، شرایط را باید برای اصلاح طرف مقابل هم فراهم کنید. اگر کسی که دوستش دارید به شما دروغ می‌گوید بهتر است به او اجازه ندهید زندگی‌تان را کنترل کند یا برای شما تصمیم بگیرد. دروغ‌های او باید زنگ بیدارباشی برای شما باشد که دیگر به او تکیه نکنید و کنترل زندگی‌تان را دست خودتان بگیرید. وقتی متوجه این الگوی رفتاری اشتباه در طرف مقابل‌تان شدید دو راه دارید: قربانی‌اش شوید یا این که مسئولیت رابطه‌ای را به عهده بگیرید که در آن شما تحت تاثیر آدم دروغگو نباشید. با نگرش مثبت هر اتفاق خوبی می‌تواند بیفتد، صبر کنید و عاقل و هوشیار باشید. مثلا اگر شما پدر یا مادری هستید که فرزندتان دروغ می‌گوید لازم نیست از فرزندتان کناره‌گیری کنید و نباید هم این کار را بکنید. البته اگر دروغ‌هایی که می‌شنوید تاثیر بسیار بدی بر زندگی‌تان می‌گذارد پس شاید لازم باشد فکر دیگری بکنید. داشتن دوست یا همسری که مدام دروغ می‌گوید می‌تواند خطرناک و فرسوده کننده باشد.

به «دروغگو» نگویید«دروغگو»

مهران غفوریان در استوری‌اش به یک شخص دروغگو گفته که #دیگه_دارم_میام_سراغت. مقابله با یک دروغگو به ندرت منجر به یک تغییر مثبت می‌شود حتی اگر شما تمام شواهد را در اختیار داشته باشید و او هم این را بداند، باز هم باعث نمی‌شود دست از دروغ گفتن بردارد. یا حتی بدتر؛ او را هوشیارتر می‌کنید و باعث می‌شوید به شما بی‌اعتماد شود! یعنی این فقط شما نیستید که فریب خورده‌اید، بلکه آدم دروغگو هم احساس می‌کند در تله‌ شما افتاده است. دروغگو خطاب کردن و سوال پیچ کردن فرد دروغگو تنها او را تشویق می‌کند که شیوه دروغگویی‌اش را تغییر دهد تا دیگر دستش رو نشود. پس بهتر است به طور کل از اختلاف و درگیری اجتناب کنید تا دروغ‌های بزرگ‌تری نشنوید.

اهمیت صداقت را به دروغگوها یادآوری کنید

اگر یک دوست یا عضوی از خانواده به شما دروغ می‌گوید نمی‌توانید او را دور بیندازید! یعنی نمی‌توانید رابطه‌ خود را با او قطع کنید، بلکه وظیفه شماست که موقعیت را تغییر دهید. شما باید احساسات مثبت او را تقویت کنید و تعاملات صمیمانه‌تری با او داشته باشید تا رابطه‌تان بهتر شود، شاید از این طریق او احساس کند کمتر لازم است دروغ بگوید. کلمات شما باید با این هدف انتخاب شوند که اهمیت اطمینان و صداقت را در تمام موقعیت‌ها به او یادآوری کنند.

ارتباط تان را با دروغگو ها کم کنید

نکته پایانی این که اگر دوستی دارید که به دروغ گفتن عادت دارد، باید تا حد امکان او را از دایره ارتباطی خود خارج کنید چون می تواند دردسرهای بزرگی برای شما ایجاد کند. ضمناً چنین افرادی به هیچ وجه قابل اعتماد نیستند.