آیا احساس شادی واقعاً یک رویاست؟ جواب این سوال منفی است؛ زیرا با کمی تلاش و چند راهکار می‌توانید احساس شادی را همان‌طور که شایسته آن هستید به خود منتقل کنید. این ترفندهای ساده عبارت اند از:

۱- آن چه را نمی‌توانید کنترل کنید، بپذیرید.

۲- انسانیت را در همه مردم پیدا کنید.

۳- خودتان را ببخشید.

۴- کسانی را که به شما بدی کرده‌اند، ببخشید.

۵- گذرا بودن زندگی را بپذیرید.

۶- خود واقعی‌تان باشید.

۷- دنبال چیزی که شما را خوشحال می‌کند، بروید.

۸- برای خودتان وقت بگذارید.

۹- به دیگران کمک کنید.

۱۰- برای خودتان اهداف جدید ایجاد کنید.

۱۱-فعالیت آرامش بخش مخصوص خودتان را پیدا و عملی کنید.

۱۲- پیاده‌روی کنید یا زمانی را به دویدن اختصاص دهید.

۱۳- از مزایای بازی کردن غافل نشوید.

۱۴- فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید.

۱۵- از طبیعت لذت ببرید.