آیا احساس شادی واقعاً یک رویاست؟ جواب این سوال منفی است؛ زیرا با کمی تلاش و چند راهکار می‌توانید احساس شادی را همان‌طور که شایسته آن هستید به خود منتقل کنید. این ترفندهای ساده عبارت اند از:

1- آن چه را نمی‌توانید کنترل کنید، بپذیرید.

2- انسانیت را در همه مردم پیدا کنید.

3- خودتان را ببخشید.

4- کسانی را که به شما بدی کرده‌اند، ببخشید.

5- گذرا بودن زندگی را بپذیرید.

6- خود واقعی‌تان باشید.

7- دنبال چیزی که شما را خوشحال می‌کند، بروید.

8- برای خودتان وقت بگذارید.

9- به دیگران کمک کنید.

10- برای خودتان اهداف جدید ایجاد کنید.

11-فعالیت آرامش بخش مخصوص خودتان را پیدا و عملی کنید.

12- پیاده‌روی کنید یا زمانی را به دویدن اختصاص دهید.

13- از مزایای بازی کردن غافل نشوید.

14- فعالیت‌های آرامش‌بخش انجام دهید.

15- از طبیعت لذت ببرید.