افرادی که صبح ورزش می‌کردند، احتمالا مجموعه‌ای از رفتارهای سالم دیگر هم داشتند که به کاهش وزن و سلامت بهتر آن‌ها کمک می‌کرد

رژیم‌های لاغری کودک را معطوف به دوران بزرگسالی نکنید؛ شاید دیر شده باشد.

هرچند کاهش وزن می‌تواند هدف مهمی برای تامین سلامتی باشد، اما روش‌های اشتباه رسیدن به آن می‌تواند برای ما مضر باشد راه‌های درست…

اگر قصد دارید چند کیلوگرم از وزنتان را کم کنید، باید از یکی از عوارض کاهش وزن موضوع شل‌ شدن و افتادگی پوست می باشد.

از مزایای گردو زیاد شنیده اید ولی در کنار این همه مزایا بد نیست در مورد تاثیر گردو بر کاهش وزن نیز بدانید.

این ‌که روند کاهش وزن و لاغری را رصد کنیم خوب است به شرط این که با رعایت چند نکته اطلاعات واقعی و مفیدی داشته باشیم.

فیبر علاوه بر حفظ وزن، می‌‌تواند در مهار قند خون، کنترل بیماری‌‌های قلبی، برخی سرطان‌‌ها و … کمک کند؛ پس مهم است منابع فیبر را در برنامه غذایی‌‌مان بگنجانیم.

هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش‌هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است.

«وزن متناسب با قد من چقدر است؟» این یکی از سوالات پرتکرار آدم‌ها به خصوص در دوره نوجوانی است.

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده نشان می‌دهد دیر غذا خوردن، می‌تواند بر افزایش وزن انسان تاثیر مستقیم داشته باشد.