چرا وقتی خانم ها در دوران عادت ماهانه یا همان پریود هستند، نمیتوانند آن را مدیریت کنند؟
برخی از انواع خوراکی ها مثل عدس ، قزل آلا، آجیل و … میتوانند با التهاب و تجمع هورمون مبارزه و به کاهش دوره های دردناک قاعدگی در زنان کمک کنند.
طبق گزارشات بسیاری از زنان بعد از تزریق واکسن کرونا دچار تغییرات در چرخه قاعدگی خود شده اند.
تغذیه مناسب در روزهای قاعدگی بسیار اهمیت دارد چرا که با رعایت رژیم غذایی درست و سالم،میتوانید دردهای خود را در این مدت کاهش دهید.
قاعدگی برای بسیاری از خانمها جدا از مشکلات روحی و فیزیکی که برایشان رخ میدهد، به علت خونریزیهای شدید سخت و طاقتفرساست اما با وسیله کاپ قاعدگی تا حدی برخی از مشکلات کم شده است.
آشنایی با بعضی از واقعیت ها در دوره قاعدگی باعث می شود این دوره را راحت تر پشت سر بگذارید.
از هر چهار زن، یک نفر به بی خوابی مبتلا میشود، در حالی که از هر پنج مرد، یک نفر به این اختلال مبتلاست.