با تغییر سبک زندگی و نوع ورزش در ماه رمضان به ورزش خود ادامه دهید و سلامت بدن خود را حفظ کنید.
طبق یافتههای مطالعهای جدید، بزرگسالانی که میخواهند در دوره پیری به درد عضله، استخوان و مفاصل دچار نشوند باید دستکم هفتهای یکبار فعالیت ورزشی سنگین داشته باشند.