زمان ایجاد یک عادت بستگی به نوع عادتی دارد که می‌خواهید ایجاد کنید و این‎که چقدر در پیگیری هدف خود پابرجا هستید.

یک کاربر در این توئیت نوشته به تازگی متوجه شده اگر نوار بهداشتی یا تامپون خود را در زمان مناسب تعویض نکنید، ممکن است دچار بیماری شوید که مجبور باشید دو پای خود را قطع کنید.

چطوری است که صبح پنیر نان می‌نشیند و ظهر توی ظرف سالاد پیدایش می‌شود و شب سر از دیس شام درمی‌آورد و در هر شکل و قیافه و طعم و رنگی، جذاب است؟

به ورزش علاقه‌مندید اما نمی‌توانید مستمر ورزش کنید؟ شاید هم علاقه‌تان کم باشد اما تجویز دکتر برای‌تان ورزش منظم باشد اما قبل از رسیدن به نتیجه مناسب آن‌را نیمه کاره رها می‌کنید.