زانو

4 راه حل برای پیشگیری از بیماری های مفصلی

4 راه حل برای پیشگیری از بیماری های مفصلی

با بالا رفتن سن و نزدیک شدن به میان سالی و سالمندی، کم کم درد مفاصل در بدن ما خودش را نشان خواهد داد.

تحقیق جدید برای کاهش درد عضلانی

تحقیق جدید برای کاهش درد عضلانی

طبق یافته‌های مطالعه‌ای جدید، بزرگ‌سالانی که می‌خواهند در دوره پیری به درد عضله، استخوان و مفاصل دچار نشوند باید دست‌کم هفته‌ای یک‌بار فعالیت ورزشی سنگین داشته باشند.