خرما

روش حفظ انرژی در زمان روزه داری

روش حفظ انرژی در زمان روزه داری

یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان کاهش انرژی است.

برای وزن کم کردن از کجا شروع کنیم

برای وزن کم کردن از کجا شروع کنیم

استفاده از قند و شکر موجب افزایش وزن می شود پس برای وزن کم کردن این مواد را از مصرف روزانه خط بزنید.