اختلاف بر سر تقسیم کارهای خانه یکی از رایجترین مشکلات زوجها پس از تعدیل نیرو است. کارشناسان میگویند گفتوگوی درست و تقسیم عادلانه مسئولیتها، کلید حفظ آرامش خانواده است.
خانمم بعد از تعدیل نیرو کارهای خانه را انجام نمیدهد؛ چگونه این اختلاف را مدیریت کنیم؟
نویسنده: فائزه سجادی| روان شناس بالینی
از دست دادن شغل، تنها به معنای کاهش درآمد نیست؛ این اتفاق میتواند اعتمادبهنفس، هویت فردی و حتی روابط خانوادگی را نیز تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از زوجها پس از بیکار شدن یکی از طرفین، بر سر تقسیم مسئولیتهای خانه دچار اختلاف میشوند؛ اختلافی که اگر بهدرستی مدیریت نشود، به دلخوری و فاصله عاطفی منجر خواهد شد.
بخوانید : چگونه با یک آگهی مزایده مناقصه سود کنیم؟
اگر همسر شما بهتازگی از محل کارش تعدیل شده و با وجود حضور بیشتر در خانه، مسئولیتهای منزل را برعهده نمیگیرد، بهتر است پیش از هر قضاوتی، شرایط روحی او را در نظر بگیرید. فردی که شغل مورد علاقهاش را از دست داده، ممکن است دورهای از غم، ناامیدی یا کاهش عزتنفس را تجربه کند. در چنین شرایطی، بیمیلی به انجام کارهای خانه همیشه نشانه تنبلی نیست، بلکه گاهی واکنشی به بحران هویت و احساس شکست است.
به جای گلایه، درباره نیازهای خود صحبت کنید
شیوه بیان خواستهها، نقش مهمی در حل اختلافات دارد. به جای اینکه با جملاتی مانند «حالا که خانه هستی باید همه کارها را انجام بدهی» گفتوگو را آغاز کنید، احساس و نیاز خود را بیان کنید. برای مثال بگویید: «بعد از ساعتها کار بیرون از خانه، وقتی با حجم زیادی از کارهای انجامنشده روبهرو میشوم، احساس خستگی و تنهایی میکنم. دوست دارم مسئولیتها را طوری تقسیم کنیم که هر دو احساس آرامش بیشتری داشته باشیم.»
مسئولیتها را دوباره تقسیم کنید
دوران بیکاری یک وضعیت موقتی است و بهتر است تقسیم وظایف نیز متناسب با همین شرایط بازنگری شود. فهرستی از کارهای روزانه خانه تهیه کنید و بدون سرزنش یا تحمیل، درباره نحوه تقسیم آنها به توافق برسید. استفاده از واژه «تقسیم مسئولیت» به جای «کمک کردن» نیز احساس برابری بیشتری در رابطه ایجاد میکند.
همسر خود را به ساختن آینده تشویق کنید
اگر همسر شما بخشی از زمان خود را صرف یادگیری مهارت جدید، شرکت در دورههای آموزشی یا جستوجوی شغل تازه کند، احتمال بیشتری دارد که احساس مفید بودن و انگیزه خود را حفظ کند. در این صورت، پذیرش مسئولیتهای خانه نیز برای او آسانتر خواهد شد.
مراقب فرسودگی خود باشید
در عین همدلی با شرایط همسر، نباید تمام فشار زندگی را به تنهایی تحمل کنید. اگر امکان مالی وجود دارد، استفاده موقت از خدمات نظافت منزل میتواند بخشی از فشار را کاهش دهد. مهمتر از همه، گفتوگوی محترمانه، همدلی و تقسیم عادلانه مسئولیتها، بهترین راه برای عبور از این دوره و حفظ آرامش زندگی مشترک است.
بخوانید: شرکت ها اینگونه با آگهی دعوت مجمع در روزنامه نجات پیدا می کنند
