بهتر زندگی‌کردن کار بسیار پیچیده‌ای نیست، آدم بهتری شدن هم کار خیلی سختی نیست. کافی است مسیر را بلد باشیم.
برای داشتن یک زندگی شاد کافی است دانسته‌های‌مان را به کار ببندیم تا به آدمی تبدیل شویم که حالش بهتر است:
۱- سوءتفاهم‌ها را توی دل‌مان نگه نداریم
۲- بیشتر و دقیق‌تر برنامه‌ریزی کنیم
۳- در تصمیم‌گیری‌ها عجله نکنیم
۴- برای خودمان وقت بگذاریم
۵- دوست خوب پیدا کنیم
۶- پیگیر درمان جسم و روان باشیم
۷- مهارت‌ها را بیاموزیم
۸- با خودمان روراست باشیم
۹- مراقب توقعات‌مان باشیم
۱۰- به ورزش، استراحت و تغذیه توجه کنیم
