مشاوره فردی: خانمم میگوید خوبیهایت به من بیفایده است!
سوال:
مردی ۳۷ سالهام. همه تلاشم این است که زندگی خوبی را برای همسر و بچههایم فراهم کنم. یکی از انتقادهای خانمم به من این است که تو هر خوبی می کنی چون به رویم میآوری، بیفایده میشود! اما برای من مهم است که مثلا به او بگویم برای خرید فلان وسیله به خاطر او، قرض گرفتم تا بداند که چقدر تلاش می کنم. مشکل از من است یا خانمم؟
پاسخ:
مخاطب گرامی، بهنظر میرسد توجه و رسیدگی به خواستههای همسرتان برای شما مهم و ارزشمند است. این ویژگی خوبی در زندگیمشترک محسوب میشود که زن و شوهر باید برای موفقیت و استحکام روابطشان داشته باشند اما چیزی که مورد اختلاف شما و همسرتان است، نحوه برخورد شما پس از رفع خواسته همسرتان است. در ادامه، نکاتی را در همینباره مطرح خواهم کرد.
احساس مورد قدردانی قرار نگرفتن دارید
برای رسیدگی درست به موضوع شما، چند سوال دارم: چه چیزی باعث میشود برای برآوردن خواستههای همسرتان یا فرزندتان خودتان را تحت فشار قرار دهید؟ مثلا قرض کردن روی شما فشار می آورد و شما احتمالا برای این که به همسرتان میخواهید بگویید من تا چه حد برای شما اهمیت قائل هستم(تا اندازهای که حتی قرض کردم) این موضوع را به ایشان یادآوری میکنید و بعد از شنیدن آن هم باز همسرتان فشاری را تجربه میکند. این که من باید خودم را به زحمت بیندازم تا همسرم خوشحال شود، انتخاب درستی است؟ آیا رسیدگی به نیازهای شخصی خودتان برایتان مهم و ارزشمند است؟ مثلا خرید لباس مورد علاقه، تفریح شخصی و … ؟ بیشتر افرادی که برای خوشحالی دیگران به قیمت به زحمت انداختن خودشان تصمیمها یا انتخابهایی انجام میدهند، ممکن است احساس مورد قدردانی قرار نگرفتن یا قربانی شدن داشته باشند که این باعث بیان بدموقع یا نامناسب مطالبی بعد از برآوردن خواستههای دیگران می شود.
مراقب روان خودتان و همسرتان باشید
بنابراین توصیه میشود قبل از رسیدگی به خواسته همسرتان، توجه کنید شرایط سخت یا فشاری که روی من میآید، ممکن است باعث ایجاد حس گناه در ایشان شود یا نه؟ پس بهتر است با ایشان گفتوگو کنید و درباره ناتوانی خودتان یا به تعویق انداختن درخواست ایشان همفکری کنید. نیازهای شما و همسرتان هر دو مهم است بنابراین همان قدر که خوشحالی ایشان ارزشمند است مراقبت جسمی و روانی شما از خودتان(برای جلوگیری از ایجاد فشار و اضطراب) و مراقبت از روان همسرتان هم مهم و ضروری است.
این جملهتان را باید اصلاح کنید
اگر همیشه اولویت را به خواستههای دیگران میدهید و خودتان را فراموش می کنید، بهتر است به این موضوع رسیدگی کنید و ببینید چگونه میتوانید به نیازهای خودتان هم برسید که پس از مدتی احساس قربانی شدن نکنید. نوشتهاید: «همه تلاشم این است زندگی خوبی را برای همسر و فرزندانم فراهم کنم»، جمله درست این است: «همه تلاشم را میکنم تا زندگی خوبی برای خودم و خانوادهام فراهم کنم.» در صورت امکان برای حل بهتر موضوع از مشاوره حضوری کمک بگیرید.
