http://didshahr.ir/248717

02:33 :: 1401/04/14

در مورد چرت بعد از ظهر عده‌ای آن را خوب و کمک کننده می دانند در مقابل برخی دیگر معتقدند هیچ فایده‌ای برای بدن ندارد.

به این دلایل ظهرها چرت بزنید

همیشه یک سوال درباره خواب ظهر یا همان چرت میان روز مطرح است

به گزارش خبرگزاری Health،یک چرت کوتاه در روز، حتی بیش از یک ساعت، به خنثی کردن کورتیزول اضافی (هورمون استرس) کمک می‌کند.

به این معنی که این چرت کوتاه سبب استراحت کلی بدن می شود و شادابی شما را افزایش می دهد.همچنین خطر میگرن را کاهش می‌دهد و باعث بهبودی سردرد می‌شود.

چرت کوتاه روزانه، به بازیابی رژیم غذایی شما کمک می‌کند. به گفته پزشکان ، این عقیده که خواب در روز باعث سخت شدن خواب شبانه می شود، افسانه ای بیش نیست و یک استراحت کوتاه در طول روز، برعکس، تأثیر مفیدی روی بدن خواهد داشت.

خواب

آیا چرت بعد از ظهر خوب است؟

  • لینک کوتاه
  • https://savalankhabar.ir/248717

اشتراک این خبر :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.