اسموتی هندوانه و توت فرنگی، خوش رنگ و خنک
مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
هندوانه: ۲ فنجان
توت فرنگی: ۲ فنجان
شکر یا عسل: یک قاشق غذاخوری
یخ: ۳ تا ۴ قطعه
آب لیموی تازه :یک قاشق غذاخوری
نعناع :در صورت تمایل چند برگ
روش تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
ترکیب هندوانه و توتفرنگی علاوه بر رنگ جذابش،طعم خاص و خنکی دارد که آن را برای روزهای گرم تابستان مناسب میکند. پس اگر دنبال یک نوشیدنی خوش رنگ و خوش طعم برای این روزها هستید به شما اسموتی هندوانه و توتفرنگی را پیشنهاد میکنیم.
۱-ابتدا برگ های نعناع را بشویید و آن را ریز خرد کنید.( در نهایت یک قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده لازم دارید)
۲- چند برگ از برگ های تازه نعناع را برای تزیین انتخاب کنید و کنار بگذارید.
۳-در مرحله بعد هندوانه را خرد و دانه های آن را با دقت جدا کنید تا هنگام خوردن زیر دندان نیاید.
۴- سر توت فرنگی ها را جدا و آن را به قطعات کوچک خرد کنید.
۵- هندوانه و توت فرنگی خرد شده را داخل دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و میوه ها را پوره کنید.
۶-سپس یخ ها را بریزید و مجدد دستگاه را روشن کنید تا یخ ها خرد و با میوه ها ترکیب شود.
۷- اکنون نعناع خرد شده، شکر و آب لیموی تازه را هم بریزید و برای چند ثانیه دیگر مواد را مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود.
۸-اسموتی را داخل لیوان های بلند بریزید و برای تزیین از برگ های نعناعی که کنار گذاشته اید استفاده کنید. البته اگر دوست داشتید میتوانید نعناع را از این اسموتی حذف و برای تزیین از یک عدد توت فرنگی استفاده کنید.
